Descrizione dei servizi offerti.
Approfondimenti per conoscere meglio il funzionamento del corpo, capire da dove nasce il dolore e orientarsi tra le possibilità di trattamento.
I nostri fisioterapisti hanno selezionato alcuni strumenti che possono supportarti durante il percorso riabilitativo e nella gestione quotidiana del dolore. Per capire quale sia adatto al tuo caso, parlane con il professionista che ti segue.
Scopri di più
Il test di soglia è un test incrementale che si effettua su tapis roulant o cyclette. Misurando la frequenza cardiaca e la quantità di lattato prodotta durante lo sforzo — rilevata con un microprelievo di sangue capillare dal lobo dell’orecchio — è possibile identificare le caratteristiche metaboliche del soggetto e stabilire i valori delle soglie aerobica e anaerobica, così da impostare un allenamento davvero personalizzato.
La soglia aerobica (S2) corrisponde a un’intensità di esercizio relativamente blanda, che può essere mantenuta per periodi prolungati: è il tipo di lavoro che migliora la resistenza alla fatica e che, all’interno di un programma complessivo e di un’alimentazione equilibrata, contribuisce alla riduzione della massa grassa.
La soglia anaerobica (S4) corrisponde a un’intensità medio-elevata, oltre la quale il lattato prodotto dai muscoli si accumula più rapidamente di quanto l’organismo riesca a riutilizzarlo. È il confine oltre il quale lo sforzo non può essere mantenuto a lungo.
Test periodici di controllo sono indicati per verificare come i parametri misurati si modificano con l’allenamento e adattare di conseguenza i programmi.
Vuoi allenarti sui tuoi valori reali, non su tabelle generiche? Alla Fisiosan, nelle sedi di Trieste e Muggia, effettuiamo i test di soglia. Prenota una visita di medicina dello sport.